Tag: CAP

Suite à la lecture de plusieurs articles vantant la précision de l’iWatch sur le cardio, j’ai voulu moi-même comparé les résultats par rapport à 2 autres dispositifs : ma RS400 avec son émetteur mon iPhone avec un cardio BT, le …

Comparatif Cardio – Polar RS400, iPhone & iWatch Read More »

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Suite à mon 1er semi-marathon réalisé en 1h42m43s, j’ai voulu améliorer ce temps. En effet, suite au calcul de ma VMA et de mes temps sur 10km, le temps estimé est normalement de 1h39, soit 3mn de moins que mon …

Améliorer son temps au semi, mode d’emploi Read More »

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Dernière ligne droite A partir de ces nouvelles données (VMA et IE), j’ai ajusté mes 4 dernières semaines, notamment pour les sorties de type EMA que j’ai du rallongées de 5mn en moyenne pour tenir compte de mon IE. J’ai …

I did it !!!!!, 2ème partie Read More »

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Lors de ma préparation à mon 1er semi-marathon, j’ai découvert qu’il fallait manger 3h avant la course et de préférence un petit déjeuner sans matière grasse. Adieu donc les céréales du matin et les tartines de beurre du dimanche matin. …

Gâteau sport, un gâteau qui ira loin Read More »

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Hip Hip Hourra, Après 12 semaines d’entrainement, j’ai réussi à boucler le semi-marathon de Paris ce 6 mars 2011 en 1h42m43s et je tiens à mes 43s Pour être honnête, je suis très fier de moi car je ne pensais …

I did it !!!!!, 1ère partie Read More »

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