Category: Outdoor

Hip Hip Hourra, Après 12 semaines d’entrainement, j’ai réussi à boucler le semi-marathon de Paris ce 6 mars 2011 en 1h42m43s et je tiens à mes 43s Pour être honnête, je suis très fier de moi car je ne pensais …

I did it !!!!!, 1ère partie Read More »

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Cela peut paraître assez logique mais en fonction de son objectif, il faut adapter son allure de course. Ainsi, pour un coureur visant à améliorer ses temps, ce dernier travaillera essentiellement ses allures VMA, EMA et sa vitesse spécifique (la …

Courir pour perdre du poids et non l’inverse Read More »

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