Category: Outdoor

I did it !!!!!, 1ère partie

runkeeper semi m

Hip Hip Hourra, Après 12 semaines d’entrainement, j’ai réussi à boucler le semi-marathon de Paris ce 6 mars 2011 en 1h42m43s et je tiens à mes 43s Pour être honnête, je suis très fier de moi car je ne pensais

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Courir pour perdre du poids et non l’inverse

Cela peut paraître assez logique mais en fonction de son objectif, il faut adapter son allure de course. Ainsi, pour un coureur visant à améliorer ses temps, ce dernier travaillera essentiellement ses allures VMA, EMA et sa vitesse spécifique (la

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